【タンパク質】植物性の動物性のメリット、デメリット

今日は体づくりに大切なタンパク質についてお話ししたいと思います

タンパク質には大きく分けて、動物性のタンパク質と植物性のタンパク質があります

どちらもタンパク質なんですが、それぞれメリット、デメリットがありますので

自分にあったタンパク質を、選ぶ参考にしてもらえたらと思います

それでは動画をご覧下さい