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【断食】1日ファスティング のススメ

  • COPAコバヤシ
  • 2020年10月17日
  • 読了時間: 1分

今回は気軽に行える断食、1日ファスティングについてお伝えします。


ファスティング、と言っても断食する期間によっていろいろあって

一食の抜くプチ断食から、3日以上かけて行うロングファスティングなど

それぞれ目的やメリットが違ったりします。


その中でも今日はファスティング初心者にオススメの1日断食について

・1日ファスティング のメリット

・1日ファスティング のやり方

についてお話ししていきまますね。


1日ファスティングは

・断食初心者の方

・断食に難しいイメージを持っている人

・スケジュールが長期間取れない方

などが向いていますので、

是非チャレンジしてみて下さい。

【動画】⬇︎



 
 
 

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