【食育】免疫力を高める「腸」に良い食べ物とは!?

良い腸内環境を作ろうと思うと

善玉菌を活性化させないといけません❗️

その善玉菌を活性化させる食べ物

逆に悪玉菌を活性化させる食べ物

「私たちは食べたものでできている」

腸にうれしい食べ物を食べて免疫力アップ⤴︎⤴︎⤴︎