ファスティング(断食)の効果をあげるミネラル：マグネシウム

今回はファスティングの効果を最大限に引き出すミネラルであるマグネシウムについてお伝えします。

マグネシウムは体の中の300種類以上の酵素を助ける働きがあり、ファスティング中に活躍してくれる代謝酵素の大きなサポーターになります。