今回は気軽に行える断食、1日ファスティングについてお伝えします。
ファスティング、と言っても断食する期間によっていろいろあって
一食の抜くプチ断食から、3日以上かけて行うロングファスティングなど
それぞれ目的やメリットが違ったりします。
その中でも今日はファスティング初心者にオススメの1日断食について
・1日ファスティング のメリット
・1日ファスティング のやり方
についてお話ししていきまますね。
1日ファスティングは
・断食初心者の方
・断食に難しいイメージを持っている人
・スケジュールが長期間取れない方
などが向いていますので、
是非チャレンジしてみて下さい。
【動画】⬇︎